走跳少女奧莉薇亞

你是暖男嗎？用貼心溫度計量量溫度吧！

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你知道女生、女人需要什麼嗎？

不要想這跟你無關，

因為你有媽媽、岳母、奶奶、姊妹、姊妹淘、女朋友、女友媽媽…..需要關心！

所以你需要知道！

所以你需要『夠暖和』！

 女生吃這些對她好

(1)   莓果類-對女生的泌尿系統有很大的益處，女生因為天生生理構造問題，容易因為經期衛生棉更換不勤、夏天悶熱等狀況，而容易有陰部黴菌感染或是尿道炎的病症，而且只要抵抗力一弱、免疫力一差就很容易復發，所以可以的話盡量天天補充新鮮莓果類，但莓果類在台灣其實不好買，所以市售的蔓越莓錠可以取代一下。

(2)   補血食材-大部分的女生，身體都是缺乏鐵質，嚴重的人還有貧血暈眩的症狀，所以天然的食材包括菠菜、南瓜、櫻桃、木耳、紅豆、葡萄、紫米、豬肝，都是簡單容易取得又超補血的好選擇！不敢吃怎麼辦呢？市面上有許多廠牌都有含鐵的女性專門維他命可以加減補一下，或是直接吃鐵錠，奧莉薇亞小姐推薦DHC的鐵錠。

(3)   膠原蛋白-通常QQ的食材都有充分的膠原蛋白，通常QQ的食材都有充分的膠原蛋白，但是膠原蛋白吃多了，會有膽固醇與肥胖等問題，不過，這也不代表吃膠原蛋白食物就完全沒用，經過消化後，還是可以為身體利用。像是豬腳、牛筋、雞爪、雞翅、雞屁股、海參、魚肚等。，補充隨著年齡逐漸流失的膠原蛋白，也就是女生最care的肌膚彈性，青春的肉體！！當然也有現在非常流行的用喝的膠原蛋白液、膠原蛋白粉或是膠原蛋白錠，一樣是給挑食的女生或是快速可以食用的上班族忙碌女性最好的選擇。

 女生生理期需要什麼

(1)   生理期提醒

雖然大部分的女生都會注意到自己的生理期週期，但如果你的另一半或女性朋友經期大致上穩定，在經期前幾天就可以貼心提醒她經期差不多要到囉，少喝點冰的！幫她泡點黑糖水或是生化湯，讓她在經期來的時候可以排血去瘀的乾淨一點，也可以減少經痛程度！多簡單，手機月曆提醒就可以幫你這個忙了！

(2)   黑糖/生化湯/四物湯

如上述，黑糖水或是生化湯，在經期來時可以排血去瘀，也可以減少經痛程度。還有一個加強版是奧莉薇亞小姐收到的小祕訣，就是將黑糖水煮沸，然後在裡面打入一顆雞蛋蛋花，賣像雖然不太好看，但其實甜甜蠻好喝的，清血效果更強，一樣是經期前和經期間都可以飲用！但四物湯切記是在生理期後才能飲用！如果不確定女朋友的體質是否可以飲用中藥，黑糖水是不會錯的選擇！更貼心可以帶她去看一下中醫，奧莉薇亞小姐推薦美成中醫，在國父紀念館附近，醫生超級細心講解給你知道你所有該注意的食材，你也同步了解一下她的體質需要注意的事項！

(3)   衛生棉/衛生棉條等系列

你有幫另一半或姊妹淘買過衛生棉嗎？你知道衛生棉大致上有分哪些種類和品牌嗎？留意一下她的使用習慣吧！最貼心就是記得她慣用的牌子，定期主動幫她補充一下，另一半瞬間在心裡會留下珍珠淚水的！

建議暖男們替另一半選用棉質的衛生棉，除了不會有摩擦不適之外，也比較服貼！

(4)   私密用品組

女性朋友在經期時容易因為整天墊著衛生棉而悶熱不適，市面上有專門一系列給妹妹使用的產品，包括洗潔膠、乾爽噴霧、乾爽香粉、專用濕紙巾、私密嫩白霜等產品，可以給妹妹乾爽又清新的感受！奧莉薇亞小姐推薦舒摩兒全系列產品。為什麼要特別用女性私密清潔組呢？跟一般的沐浴乳有什麼不同？因為它的酸鹼度最適合妹妹了，而且不含皂，所以不刺激！乾爽噴霧和乾爽香粉則是能夠達到有效乾爽，不要濕濕黏黏之外也能減少異味，是非常實用的產品喔！

(5)   你的耐心

經期症候群是大部分女生都有的，除了生理上的頭痛、經痛等，情緒上也容易暴躁、焦躁不安，或是疲倦不耐煩，這時候你只要不要跟著浮動，就是最棒的暖男！

好，第一關，先來打分數吧！

女朋友們妳的男朋友幾分？

男朋友們你自己給自己幾分？